אימון פונקציונלי

אימון בקצב בינוני - גבוה שכולו תנועה וחגיגת הגוף. האימון בעצם משלה את כל סוגי האימונים ביחד ויש בו עבודה על כל מרכיבי הכושר הגופני - כוח וסיבולת שריר, סיבולת לב ריאה (אירובי), גמישות, יציבות, כוח מתפרץ, בקיצור הכל. יש שינויי מקצבים, שינויי מנחים, הרבה מעברים בין מצבים ואינסוף תנועה זורמת. אימון שיהפוך אותך לחזקה באמת ומתוכו תשיגי את כל שאר המטרות שלך.